60ல் வாழ்க்கையைத் துவங்கலாம்

வாழ்க்கை 60 வயதிலும் துவங்கலாம். ஆனால் அத்தகைய அருமையான வாழ்க்கை உங்கள் கைகளில்தான் உள்ளது. உடல் ஆரோக்கியம் காரணமாக வும், பாதுகாப்பின் மை காரணமாகவும் பலர் மகிழ்ச்சியற்ற நிலை யில் இருப்பார்கள். 60 வயதுக்கு பின்னர், அவர்களது கருத்துக்கு முக்கியத்துவம் தருவது குறையும். இதைப்பற்றி வயதானவர் கள், கவலைப்பட்டு சந்தோசமான வாழ்க்கை யை இழக்கக்கூடாது. வயதானவர்கள், தங்க ளுக்கு வயதாகிவிட்டது என எப்போதும் கூறக்கூடாது. உடல் நல ஆரோக்கியத்தை உறுதியான நிலையில் வைத்திருக்க வேண் டும். அதற்கு முறையான உணவு வகைகள், உடற்பயிற்சி, மகிழ்ச்சிகரமான செயல்களில் ஈடுபடுத்திக்கொள்ளுதல் என இருக்க வேண் டும்.

எப்போதும் நேர்மறை சிந்தனை தேவை. இத்தகைய நிலைபாடு உங்கள் வயோதி கத்தை வெளிக்காட்டாது. ஆண்டுதோறும் உடல் ஆரோக்கிய பரிசோதனை செய்வது நல்லது. உடல்நலமே நமது வளமாகும். மருத் துவர்கள் பரிந்துரைத்த மருந்துகளை, முறைப் படி தொடர்ந்து எடுத்துக்கொள்ளுங்கள். அது மட்டுமல்ல, உடல் ஆரோக்கியத்திற்கான காப் பீடும் எடுத்துக்கொள்வதால் பெரும் மருத் துவச் செலவுகளை தவிர்க்கலாம். அடிப்படை தேவைகளை எதிர்கொள்வதற்கு பணம் அத்தியாவசிய காரணியாக உள்ளது. உடல் நலம், குடும்பத்தின் மரியாதை பெறுவது, பாது காப்பு ஆகியவற்றுக்கு பணம் அத்தியாவசிய விஷயமாக உள்ளது.

உங்களது குழந்தைகளுக்காக, வருவாய்க்கு மிஞ்சிய செலவை செய்ய வேண்டாம். குழந் தைகள் உங்கள் மீது அளவு கடந்த பிரியத் துடன் நன்றியுடன் இருக்கும்பட்சத்தில் நீங் கள் ஆசீர்வதிக்கப்பட்டவர்களாக இருக்கிறீர் கள். அதற்காக கூடுதல் உரிமை எடுத்துக் கொள்ள வேண்டாம். மனதை ரிலாக்ஸ் செய்து கொள்வதற்கும், சிறந்த பொழுதுபோக்கிற்கும், ஆரோக்கியமான, நல்ல தூக்கம், இசை, எப்போதும் மகிழ்ச்சியுடன் இருத்தல் ஆகிய வை உதவுகின்றன. நன்றாக தூங்குவதற்கு கற்றுக்கொள்ளுங்கள். நல்ல இசையை ரசிக் கவும். நேற்று என்பது, ரத்தாகி போன காசோ லை நாளை என்பது பிராமிசரி நோட். இன்று என்பது மட்டுமே உடனடி கையிருப்பு ரொக் கம். வாழ்க்கையை இந்த தருணத்தில் வாழுங் கள். மாற்றம் ஒன்று மட்டுமே நிரந்தரம். மாற்றம் பல அரிய நிகழ்வுகளை ஏற்படுத்துகிறது.

அடிப்படையிலேயே நாம் அனைவரும் ஏதோ ஒரு நலத்துடன் உள்ளோம். எந்தவித எதிர்பார்ப்பும் இல்லாமல் மற்றவர்களுக்கு சேவை செய்வதால் ஆத்ம திருப்தி ஏற்படுகி றது. மற்றவர்களின் தவறுகளை நினைத்து அதிகம் கவலைப்படக்கூடாது. வாழ்க்கையை அதன் வரும் வழியில் ஏற்க வேண்டும். ஒவ் வொரு நாளும் ஒருமித்ததாகவும், சரியான தாகவும் உங்கள் வழியில் இருப்பதாக ஏற்றுக் கொள்ளுங்கள்.

மரணம், என்றோ ஒருநாள் வரப்போகிற நிகழ்வு. அதற்காக கவலைப்பட்டுக் கொண்டு இருக்கக்கூடாது. நாம் மரணத்திற்காக அஞ்சு கிறோம். நாம் இல்லாமல் மனைவி, குழந்தை கள் வாழ்க்கையை நடத்துவது கடினம் என கருதக்கூடாது. உண்மையான விஷயம் என்னவெனில், நமக்காக யாரும் இறக்கப் போவது இல்லை. சில நாட்கள் துயரத்தில் இருப்பார்கள். சில நாட்கள் உறவினர்கள் துயரத்தில் இருப்பார்கள். காலம்தான் அதனை குணப்படுத்தும்.

எஸ்.பிரேம்குமார்

ஆதாரம்: இந்து (2.8.2010)